轉載於部落客 一八零媽咪理想生活
課程評估視個人體質、肌膚狀況輕重度情況而定 經本人同意授權愛爾麗診所，使用於官方經營平台分享
身為一個上班族兼四寶媽，我每天在工作與家庭之間來回穿梭，
留給自己的時間少之又少。這幾年懷孕、產後雖然收穫滿滿幸福，卻也讓我的體態悄悄走樣。
運動？有心但沒力；飲食控制？努力過卻很難長期堅持。
直到有一次突然接到朋友的婚禮邀請，想到要穿上正式禮服站在一群人中間，
那一刻我才意識到，自己該做點什麼來快速又有效地找回線條。
於是開始尋找非侵入式瘦身方式——不用動刀、不影響生活，還要兼顧安全與舒適。
朋友推薦我到愛爾麗診所試試看他們的新儀器——力美肌塑。
她形容那是一種懶人福音，不用流汗、不必花上幾個月，
就能在短時間感受到肌肉緊實與線條雕塑。
對我這種想有效又怕被傳統運動折磨的人來說，實在太有吸引力。
第一次走進愛爾麗診所，感覺跟我過去對「醫美」的印象完全不同。
環境明亮、乾淨，空間寬敞，接待櫃檯的笑容真誠又不會讓人有壓力。
候診區還有淡淡的香氛，背景音樂讓人放鬆，讓我瞬間卸下緊張感。
諮詢師先請我填寫基本資料，
接著很耐心地聽我描述自己對體態的困擾——產後腹部鬆弛、
臀腿線條不明顯、整體肌肉感不足。
接著由柏緯醫師親自接手，他的專業感讓人安心。
醫師沒有急著推銷，而是一步步帶我了解力美肌塑的原理、適用對象與注意事項。
他解釋，這台儀器能以高頻磁能刺激肌肉深層收縮，
相當於幫你「做了好幾萬次高強度運動」，過程幾乎無痛，也不會傷害皮膚表層。
聽到這裡我立刻決定嘗試，因為對我來說，時間寶貴，
能在短時間內達到訓練效果，才是真正的高效生活方式。
正式體驗前，診所安排我先做專業的InBody檢測，
這部分我覺得很貼心，因為有數據基準，後續才看得出改變。
測量結果一目了然——體脂率偏高、骨骼肌量不足、內臟脂肪等級也略高。
雖然有點小小打擊，但反而更期待課程的改變。
到了診療室，美容師還會幫你量腰圍，讓整體的數據更完整、更有依據。
這時候，她也會貼心分享一些生活上的小撇步，
內容多是關於調養身體的，而且說法非常客觀，
邏輯也很合理，不會有那種誇張或不切實際的感覺。
很多人可能會擔心美容師會順便推銷課程或產品，
但老實說，這家的美容師完全不會硬推。
除非是你自己主動問「還有什麼機器或課程適合我」，她們才會多做介紹。
基本上，她們只會講最基礎的保養概念
，不會讓你覺得有壓力，這點我真的很欣賞，也覺得很加分。
美容師先幫我調整姿勢，讓儀器的墊片對準想加強的部位。
我選擇從核心和臀腿開始，因為這兩個地方是我最想改善的。
剛開始的感覺有點像溫柔的脈衝推動肌肉收縮，力道會循序漸進調整。
我一開始設定在中等強度，大約 70% 的感覺，等身體慢慢習慣後，
最後直接挑戰到 100%。那種「酸酸的」刺激感不會痛，反而像做完一組重量訓練後肌肉在微微燃燒的感覺。
過程中美容師不時詢問我的感受，並根據我的反應微調強度。
她還會順便提醒回家可以搭配哪些日常小動作與飲食習慣，讓效果延續更久。
我特別喜歡她們的專業態度，不是單純讓機器運作，
而是整個過程都有人陪伴與關心，讓我完全沒有「自己在硬撐」的孤單感。
療程時間其實很快，大約半小時左右就結束了。
結束後我站起來時，有種核心更收緊的感覺。
雖然拍照上看不出立刻的差別，但走路、坐下時，肌肉的支撐感是明顯的。
柏緯醫師提醒我，這類課程的效果會在幾天內逐漸顯現，肌肉線條也會隨著代謝慢慢浮現。
回家後的幾天，我真的感受到變化。
第一，腰腹的緊實感持續存在，連穿牛仔褲時扣子都覺得好扣了。
第二，走路的時候核心自然收緊，臀部感覺更有力量。
第三，雖然體重只小幅下降，
但 InBody 的肌肉量增加、體脂肪下降數值，讓我非常有成就感。
當然，我也發現一點小缺點。
比如說，力美肌塑雖然對肌肉雕塑很有幫助，
但如果想追求體重顯著下降，還是要搭配飲食與有氧運動。
另外，第一次體驗雖然不痛，
但在高強度設定下肌肉還是會有「被操練過」的酸感，
隔天走樓梯會特別有感，不過這也讓我覺得真的有效果。
整體來說，這次在愛爾麗診所的體驗，從環境到服務都讓人放心。
診所乾淨、私密性佳，諮詢與操作人員專業又細心，
療程不需恢復期，對忙碌的我來說是非常大的優勢。
對於想在短時間內改善體態、提升線條感的人來說，力美肌塑真的很值得一試。
最後，如果你跟我一樣是產後想找回曲線的媽咪，
或是平常太忙沒時間運動的上班族，
甚至只是想為重要場合快速準備好體態，都可以考慮來試試看。
它不僅是單純的儀器，更像是一種「幫你偷時間的私人教練」，
幫你在有限時間內，做出高效率的雕塑訓練。
跟大家分享一下這次的數據，這可是只做第一次的成果喔！
我相信如果能持續做第二次、第三次，效果一定會更好。
光是第一次，就已經有明顯改變。
若只靠運動和飲食，要在這麼短時間達到同樣效果幾乎不可能。
沒想到機器可以在短時間內幫助代謝、調整體態，
讓我覺得這種療程一點都不奢侈，反而是產後媽媽找回自信、變回辣媽的一個很聰明的選擇。
影片分享
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